Нужны силы, чтобы решить ещё одно тренировочное задание ГИА? Если часто приходится "клевать носом" над тетрадями и книгами, не спешите становиться "кофезависимым". Вполне могут выручить эти природные энергетики:

1. Цитрусовые. Апельсин или грейпфрут – подходящие фрукты, чтобы получить заряд бодрости. Если вы захотите сделать свежевыжатый сок, то помните, что больше всего витаминов в нём содержится в первые 10 минут после приготовления. И не спешите выбрасывать кожуру: эфирное масло, которое в ней содержится, обладает антистрессовым эффектом.

2. Элеутерококк. Это растение, которое известно укрепляющим и бодрящим свойством. Его можно заваривать в чашке, а можно купить в аптеке в удобной форме: в виде маленьких горошин.

3. Женьшень. Настойка женьшеня – отличный энергетик и стимулятор иммунной системы. Вдобавок она помогает при переутомлениях и стрессе.

4. Лимон+имбирь. Можно вспомнить об этом "наборе здоровья", если появились первые признаки недомогания или простуды. Необходимо добавить эти ингредиенты в чай вместе с мёдом или просто залить кипятком.

5. Зелёный чай. Удивительно, но факт. Чашка зелёного чая может взбодрить не хуже эспрессо. Именно поэтому не стоит пить его на ночь: есть вероятность, что заснуть будет непросто.